こんばんは。
わたしはくまです。
自然体で言葉で表せないような美しさがある。
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ー今日のテーマー
＜わたしはくま的結論＞
自分が今、感じていることを
出してみる。
彼を待っていると
「何をしていても彼のことを考えてしまいます」
「なんか毎日、心ここに在らず状態です」
というお声をいただきました。
今回はこちらについて
少しだけ綴らせていただきます。
「彼を待つ」ことって
色んな意味がありますよね。
例えば
彼からの連絡を待つ
彼からの返事を待つ
彼と会う日を待つ
様々な「待つ」があります。
どの「待つ」ももどかしくて
『早く、早く、早くこうならないかな〜』
って思ったり
どこか待ち遠しく感じたり、あるいは
ちょっと寂しくなったりもしますよね。
あとは
「待つことはいけない」
って自分に言い聞かせる方も
いるかもしれません。
ちなみに、「待つ」ことは
悪いこと、ダメなことではありません。
あなたが「待つ」を
決めて、選んでいること
自体、すごく素敵なことなんです。
ですが、この「待つ」時間を
早く結果を出したくなったり
寂しさを感じたり
思った通りにいかなくて、焦ったり
私がダメなんだじゃないかって思ったり
彼を想うだけの時間
もしくは
自分を否定する時間
にしていませんか。
あなたが彼を待つことを苦しく感じるのは
彼を待つ
＝彼を想うだけの時を過ごす
自分を否定する時間
にしているからです。
（私もずっと彼とのことを妄想だけしていました
）
「待つ」は、ちなみに
「物事・人・順番を望み、
頼みとして、時を過ごす」
という意味だけじゃないんです。
「用意して備える。」
という意味もあるんです。
もし、あなたが今
彼を想うだけの時を過ごしていて
（物事・人・順番を望み、頼みとして、時を過ごす）
彼を待つ事が苦しいなら
用意して備えるという意味で
⬇︎
自分をパワーアップさせる
準備をする
に変えてみませんか。
パワーアップをもう少し具体的にすると
”彼を魅了する、
より魅力的な私になる準備”
をすることです。
”彼を魅了する、より魅力的な私になる準備”
とは、どんなことをするのかというと
あなたが今、感じていること、
考えていること、出すことです。
（自分と向き合うことの一つの方法になります！）
日常を過ごす中で、自分の感じたこと
考えたこと全て出す。
深く考えず今、感じていること
考えたことを都度、出す。
もちろん、彼とのことで
今この瞬間に感じていること
感じていることを
出してもいいんです。
例えば
「もうちょっと返信早くてもよくない。」
「今度、いつ会えるんだろ。」
「待ってて、っていつまで待てばいいんだー！」
など。
今、待っていることが苦しい
と感じている場合、少なからず
自分に我慢させている
ところもあります。
言葉で表現することは
自分の今の苦しさや辛さを
軽くさせてくれます。
そして、結果的に自分を癒して
ストレス発散につながっています。
また、「苦しい」と感じているのに
それを我慢をさせてしまうと
→苦しい状況が癒されないので
ずっとあなたを苦しめる状況が続いてしまい
それが当たり前になってしまいます。
なので、感じたこと、考えていることを
我慢せずに言葉で出してみてください。
感じたこと、考えたことを
出す方法は様々あります。
手帳やノートに書いたり
スマホのメモに書いたり
独り言で出してもいいですし
叫んでもいいです。
自分がこの方法がいいなと
思う方法で出してください。
（ちなみに私は、独り言で出すことも多いです
）
「出して癒されるって言うけど
出しても変わらなかったんですけど
」
（私も思ってましたー！）
と声をよく聞きます。
2.3日やって
「何にも変わんなーーーい！！」
ってなりませんでしたか。
もしくは、感情を出すことを
人に出していませんでしたか。
（ギクリ
）
自分のペースでいいので
2.3日ではなく
続けてみる！！
自分の感情を我慢させるクセが
今ついているので
クセを少しずつリニューアルするには
時間と続けることが大切になります。
1ヶ月続けると、目に見えるかは
どうかは分かりませんが
変化が出てくると思います！
それから、感情を出す対象を
人ではなくて
自分に向けて
出してみてください。
人に出すことで
共感はしてくれるかもしれませんが
あなたを癒すことにはつながりません。
自分自身で出した感情を自分で
みてあげてください。
受け入れてあげてください。
包み込んであげることで
癒しにつながります。
「彼を魅了する、より魅力的な私になる
ために自分と向き合うのは
すっごく面倒くさい！！」
（すごく分かります。
）
自分と向き合うより
”彼を想っていたい”
”彼とこうなったらいいな”
を考える時間が楽しいのもすごく分かります。
だけど、その時間が終わると急に
現実に引き戻されるように
友人と遊んでても
今の彼との現状をふと思い出して
友人との時間を上辺で楽しんでたり
仕事しているとき
彼との関係が良かったら
仕事ももっと楽しくなるだろうな
とふと考えたり
旅行に行ってても
「彼は今何しているだろう」って考えたり
（こちらも私の経験からです…
）
何をしていても彼のことばかり
考えてしまって
結果的に自分を不安にさせて
苦しめてしまっています。
大切な自分のために
今の自分を苦しめるより
「楽しませて」
「喜ばせて」
あげてください。
そのために、ただ望んで過ごすだけではなく
彼を魅了する、より魅力的な私になるために
素直な感情を自分に出してみて
『今、自分が何を感じているのか』
『今、自分がどう感じているのか』
心と頭の中を見つめて、気づいてあげてください。
我慢していた感情と向き合うことで
あなたの苦しいと思う現実を
変える一歩になります。
わたしはくま