こんばんは。
働く女性が自分に素直に生き
自然体でエネルギッシュに
自分を表現し、毎日生きやすくなる
ヒントを発信しています！
好きなこと
好きなもの
好きなひと
自分の好きを素直に
伝えている人を見ると
なぜか輝いてみえますよね。
私は自分の「好き」を伝えることが
できなかったです。
そのため、自分の好きを
楽しく、笑顔で、ときに熱く
話している人をみると
羨ましく思うこともありました。
今回は自分の「好き」を伝えるのが
苦手なあなたがやるべきこと
をお伝えしていきます。
ーわたしはくまの気づきー
好きを伝えるには、まずは
自分を知ること
昔、自分の好きを
伝えることができなくて
苦い経験をよくしていました。
例えば
職場で冗談混じりで
「何を考えているか分からない。」
と言われました。
そのときの私は、
自分のことを聞かれても
濁して詳しく伝えてはいませんでした。
そして、もう一つの経験は
私の周りにあるコトやモノやヒトが
好みじゃないもので溢れました。
特に、洋服を買うときはよくありました。
お店側のおすすめを持ってこられて
試着室が自分の好みではない
洋服ばかりになっていました。
この経験から
自分の好きを伝えずにいると
・コミュニケーションが取りづらいこと
・周りが自分の好みではないもので溢れること
を知ることになりました。
好きを伝えることができなかった私が
「自分の好きを周りの人に伝えたい！」
と思った出来事がありました。
1つ目は、
友人のギフトを選んでいるときでした。
友人はくまのモチーフが好きだ
とよく言っていました。
好みを知っていたので
より友人の好みそうなものを
ギフトで選ぶことができました。
そのときに思ったんです。
「その人の好きを知っていると
こちらも好きなものを渡せて
相手も好きなものをもらって
お互い喜べる」と。
自分の好きを伝えることで
人と喜びあえることが
いいなと気付かされました。
そしてもう１つ！
自分の好きを話している人の
「内側から出るキラキラした輝き」
がいいな〜と思いました。
恥ずかしながらもすっごく笑顔で
熱量もって一生懸命話している姿が
輝いてみえて
私の心を震わせてくれました。
好きを周りに伝えると
「自分が輝き、喜び合える」
ことに気付きました。
その2つのできごとをきっかけに
好きを周りの人に伝えることって
素敵だし、いいな〜！
と思いました。
ただ、そのときの私は
「好き」を伝えることを
羨ましく思う一方で
「好き」を言えなかったんです。
なんで言えなかったのでしょうか？『こんなに羨ましく、憧れてるのに
私は自分の好きを伝えることが
できないんだろう？』
と思いました。
その答えが
自分のことを知らなかったからでした。
原因を分かりやすくみていくと…
自分のことを知らないから
自分の好きも知らないし
さらに、誰かに伝えることもできない。
と気付きました。
さらに次の問いが出てきました。
『自分を知るためにはどうすれば いいんだろう。』
この答えが
自分と向き合うことでした。
どう向き合うかはそれぞれで
好きな向き合い方法でいいと思います。
例えばで、私が実践した方法は
こちらです！
＼自分の好きを知る３ステップ／
1つめ
『なんか好きだな』を
ヒト、コト、モノで見つけていく。
※なんかがポイントです！
詳しく分からないけどくらいで
いいんです。
ゆる〜くいきましょう！
もちろん、めっちゃ好きーーー！
があればそれもいいです！
２つめは
なんか好きをノートに書いていきました。
スマホのメモに書くのもオススメです。
例）
・クマとかイヌのモチーフがあるものが好き
3つめは
それらのどんなところが好きなのか
詳しく書き出す。
例）
・見ていて癒されるから
・持ってるだけで、気分が上がるから
この3つのステップを踏むことで
自分の「好き」を
詳しく知ることができます。
色んな自分の「好き」を集めていくと
惹かれるポイントとか
自分の好きの法則とか
好きの共通点など
自分のことがより知れて
楽しさが出てきます！
自分のことを知って
自分の好きを知って
自分の好きを誰かに
伝えることができます。
「あーなんか好き」
が出てきたら
３ステップをやってみてください！
別に自分の好きを伝えなくてもいいや…
意味ないし
と思うこともあると思います。
私も好きを人に伝える意味は
ないと思っていました。
ただ、私が色んな人を見てきた限り
「好き」を伝える行動って
自分を輝かせるパワーがあります。
だって好きなことを話すのは
やっぱり、楽しいですし
心から好き♡エネルギーを出せて
気分が物凄くいいですよね。
それこそ、好きを話すとき
意識が今この瞬間に
いれるから瞑想と同じように
自分に集中することもできています。
不安を落ち着かせる効果も
あるんじゃないかと
私は勝手に思っています
自分の「好き」を
「伝えることができない。」
と思ったときは
自分の好きを知るために
向き合ってみてください。
わたしはくま