こんばんは。
わたしはくまです。
自然体で言葉で表せないような
美しさがある。
自分に素直に生きて
エネルギッシュに輝く。
コンセプトに発信しています！
「好き」を見つけて
いざ、自分の好きを表現していこう
と思ったとき
「恥ずかしい」
「バカにされないか」
など考えてしまい
表現することをやめた経験は
ありませんか。
私は表現することをやめた経験は
今までたーーーーくさんあります。
今回は
自分の好きを素直に表現できるように
なるまでの過程を
シェアしていこうと思います。
ーわたしはくまの気付きー
自分の考えは変えられる
以前、
『好きを伝えることが苦手なあなたへ』
というテーマで記事を書いていました。
そこでは、「自分の好き」を
伝えるにはまず自分と向き合って
自分の好きを知ろうとお伝えしました。
私自身も、「好き」を知るまではできました。
ただ、知っただけでは
自分の好きを表現するまでに
いかなかったんです。
これを「なぜなんだろう？」
と思い、考えてみました。
「なぜ、自分の好きを表現すること をためらうのか？」
その答えは
▶︎ 怖かったから
です。
そのときの私は、自分の好きを
表現することに
なんか怖さがあったんです。
そう、「なんか」
このワードとても大切です。
具体的にはわかってないけど
感覚でなんか怖いを
感じとってはいました。
そこで私は
「何がなんか怖いのか？」と自分に質問して
向き合うようにしました。
参考程度にあげておきます！
・自分の好きを表現すると
個人情報を出している感じで怖い。
・自分を知られるようで、恥ずかしい。
・周りから好きなものを否定されないか。
・周りからセンスがないと思われないか。
・好きなものはずっと好きじゃないと
いけない。
・誰かと自分の好きが被ったとき
好きな部分が共感できなくて
嫌われないか。
怖さの原因をいくつか掘り出し
知ることができました。
余談にはなりますが
このときもう一つ行ったことは
出てきた怖さに寄り添うようにしました。
『こんな怖さを持っていたんだね。』
『今までよく頑張ってくれたね。』
といつも自分だけは味方でいたいので
優しく言葉をかけました。
話を少し戻しますね。
さっき出てきた私の怖さをもう少し
詳しくみていくようにしました。
そうすると気付いたことがありました。
自分の好きを表現するのに
人にどう思われるか
を気にしていたということです。
こんな感じで
恥ずかしい、否定されないか、
嫌われそう、合わせないといけない
センスがないと思われないか
とすっごく気にしていました。
私が自分の好きを表現することを
ためらっていた原因は
・人からどう思われるかを気にしていたから
・人からの評価を気にしていたから
そしてここでまた問いが出てきました。
「自分の好きを表現することは 人から評価されるために
やりたいのか。」
答えは
▶︎人から評価されるためにはしたくない。
私が、自分の好きを表現するのは
・喜ぶため
・自分が内側から輝くため
です。
（以前の記事でも書いていましたが）
自分の好きを表現する目的は
分かっていたはずですが
本来の目的と意識がかなーり
ズレていたことに気付かされました。
THE 自分との不一致でした。
目的を再確認した後、
「自分の好きを表現すること」への
考えを今の自分仕様に
決め直していきました。
・自分の好きを表現すると
個人情報を出している感じで怖い。
▶︎ 自分の好きを表現することは
みんなで喜べるし、自分が輝けること。
・自分を知られるようで、恥ずかしい。
▶︎ 自分を知ってくれる事で
自分の周りが好きなもので溢れる。
・周りから好きなものを否定されないか。
▶︎ 否定されたとしても、自分が好きで
癒されて、楽しんだったら、それでいい。
・周りからセンスがないと思われないか。
▶︎ 好きのセンスなんてみーーんな違う
と思うこと。
・好きなものはずっと好きじゃないと
いけない。
▶︎ 好きなものはすぐに飽きてもいい。
好きなものが変わればまた、新しい
出会いに恵まれる。
・誰かと自分の好きが被ったとき
好きな部分が共感できなくて
嫌われないか。
▶︎ 共感しなくていい。
嫌われたら、嫌われたで
そんくらいの関係だったと思うこと。
もっといい出会いが私にはある。
今までの考えを決め直すのには
理由があります。
昔の自分が考えて決めたことは
今の自分にとっては必要ないからです。
もちろん、怖さの原因が分かって
その考えが今も必要だったら
そのまま取り入れることも
あるかもしれませんが
自分で自分を苦しめていた考えは
いつでもどこでもこの瞬間から
自分で変えて決めることができるので
決め直しています。
始めの問いの
「なぜ、自分の好きを表現することを
ためらうか」から
一つずつ自分の答えを出していきました。
一応、簡単にまとめると
①「なぜ、自分の好きを表現することを
ためらうのか？」考える。
②ためらう原因は何なのか詳しくみていく。
③そもそも自分の好きを表現するのは
何のためか？考える。
④何のためか？分かったら、必要であれば
今までの自分が考えたことを
変えていく。
（自分が思いたいように）
です。
怖さと向き合うことは
少し勇気がいります。
怖さは、本当は誰もが
みたくないものでもあります。
ただ、見てみようと思った瞬間から
あなたが自分らしく輝ける種を
生み出すことになります。
ぜひ、一緒にお腹に力を入れて
自分の怖さと向き合ってみてください。
自分の「好き」を表現できないとき
「なぜ表現することができないのか」
考えて、原因を知ってみてください。
とことん知って、自分の答えが出せたら
今の自分ができる範囲で
少しずつ表現してみてください。
私もようやくインスタのプロフィールに
好きなものを書けたり
ストーリーの投稿に
好きなものを気軽にあげれるように
なりました！
「自分の好き」を素直に表現してみませんか。
わたしはくま