伝えることが苦手な
『わたしはくま』が
自分らしく
心地よくすごし
生きやすくなる
ヒントをつづっています𓂃 𓈒✍︎
【今日のテーマ】
自分を愛する時間をとれないあなたへ
本日も、結論からお伝えさせて頂きます。
୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧
自分を愛するための
To Doリストを
つくりましょう。
୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧
生活していると
日々のやらなきゃいけないことに追われて
ついつい自分を愛することを
後回しにしていませんか❓
自分のために時間をとりたいけど...
で止まっている方
必見です！
自分を愛する方法は
人によって違うと思います。
『わたしはくま』の場合
呼吸を整えたり
ボディケアを丁寧にしたり
好きな音楽を聞いたり
ノートに今日の自分をほめたり
やりたいことを書く
など様々なことをしています。
やらなきゃいけないことばかりで
自分のための時間がないとき
日々のTo Doリストのなかに
自分を愛するためのTo Do
を入れてください。
仕事や目標のことになると
「〜しなければならないこと」だから
TO DOリストを作っていますよね。
同じように自分を愛することは
今日の頑張った自分に
癒しや心地よさを与えるために
心のバランスを整えるため
何よりも先にしなければならないことです。
なぜTO DOにいれるといいのか❓
というと
シンプルに
後回しにせず、忘れないためです。
自分のための時間を取らない人は
そもそも自分を愛することの
優先順位が低いです。
すぐに後回しにしやすいです。
だからこそ、リストアップすることで
忘れないようにしています。
自分を愛するためのTO DOの
書き方のポイントとしては
①自分を愛するためのTO DOを全てだす
②具体的に書く
③期限を設定する
④いつも見るところに貼り付ける
こう見ると目標を決めるときと
似ていますね。
自分を愛するための時間をとれないとき
一旦
自分自身を愛することをTo Doリストに
いれてみてはいかがでしょうか？
今日、どんな1日にしますか❓
あなたが今日を創ることができます。
今日も素敵な日をお過ごしください🌼
instagram更新中˙ᴥ˙♡