こんにちは！オーストラリアからMissaです。
「最近疲れやすい、怒りっぽい、イライラする、不安になる」などメンタルが不安定だったりしませんか？
今日は、食とマインドについて、お伝えしていきます
私たちと食べ物は密接な関係にあります。
消化器官と、私たちの感情や気分の間には繊細な関係があり、私たちの食生活は感情や思考に大きな影響を与えているのです。
食生活への意識を高め、食べ物と私たちの関係をよりよくして生き生きとした毎日を過ごしたいものですね✨💡
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Natural Foodies のお料理教室
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