2011年7月8日
東海地方は梅雨が明けしましたね
この暑さ…
冬生まれの私にはとってもこたえます
雨が降った日が、どれほど嬉しかったことか(笑)
連日テレビでは熱中症への注意喚起が目立ちます。
私も先週は頭痛と吐き気が治まらず…
まさかの熱中症でした。
皆さんもしっかり熱中症対策をして
体を大事にしてくださいね
～ 熱中症対策 ～
○体温調整と水分補給の2つが最も重要！
「のどが渇いた」と感じたときには、
すでにかなりの水分不足。
こまめに水分補給をしてくださいね 
○体温の上昇自体を抑えるには
「リンパ節を冷やす事」が大変効果的 
○首の後ろ
○左鎖骨下
○脇
○太ももの付け根
○ひざ裏
を冷やすと体内を駆け巡るリンパ液や
血液が冷やされ、体温上昇が治まります。
ぜひお試しください