心療内科の先生にストレスを感じてる時はどうしたらいいか、聞いてみましたが、｢世の中全部が変わってしまったから仕方がない｣という返答でした
そうですよね
聞かれても困る質問ですよね
私は恵まれてる方だし、文句言ってるのが贅沢なんだと思います
病気の発作がでなければ、良いじゃないか
ストレスなんて誰でもあるし
って思うんですけど、誰でもじゃくて
私が猛烈に感じるストレスをなんとかしたい！！と思うのです
不安神経症だし、薬飲みまくりだし
愚痴ばかり言ってしまうし
これが私です
性格を変えるんじゃなくて、上手くストレス解消方法を見つける
ストレスとの付き合い方や、生活を工夫する
等で精神を守りたいんです