眠いのになかなか寝付けない・・・
長時間PCやテレビ・ケータイの画面を見ている自覚がある人は、
画面を見るのを寝る前2時間は控えるといいと言われています。
でもそれってなかなかできないですよね。仕事でどうしてもPC画面を見続ける人も多いと思います。
そんな人におススメなのが、PCメガネ。
これ、私も今この記事を書いてるときもPCメガネを付けて記事を書いてますが、
メガネをかけるのとかけないとでは、目の疲れ方が全然違います。
そのくらい、ブルーライトは目に負担をかけています。
私が使っているのはJINSのPCメガネですが、ZOFFやその他メガネブランド・電機量販店などでも
今はおいてあるお店もたくさんあるので一つ持っておくと便利だと思います。
私はまぶしかったりするとめまいがするタイプなので、メPCメガネやサングラスがないと困ります。
目からの刺激は神経や場所的にも脳に近く負担をかけていると思うので、PCメガネおススメです～！