今日は歯医者さんでの４ヶ月に一度の定期検診。
下の前歯の数本と、歯並びが悪い部分の歯石がたまっていたものの、
虫歯もなく、歯茎の状態もいいようです。
これもきっと糖質制限のおかげだよね。
最近はゆるゆる糖質制限＆MEC食だけど、
それでも、やっぱり、効果はあるんじゃないかなって思ってます。
糖質はプラークのエサになるといわれます。
糖尿病は、歯周病を起こしやすく、
歯周病が糖尿病の症状を悪化させるといわれてるってことは、
やっぱり、糖質を控えてプラークを減らすっていうのはいいことですよね。
いつまでも自分の歯で食事したいもんね。
これからも気を付けないとね。
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歯科健診後、美容院へ。
カットしてもらって、ヘアカラーもしてもらいました。
夏に向けてちょっと明るくしてもらいました。
糖質制限をしていると、白髪が減ったって声もきくんだけど、
私はそうじゃないみたい。
髪質や量は、年齢のわりにはいいらしいけど、
あと白髪がもっとへってくれればいいのになぁ～って思います。
もっとタンパク質が必要なんでしょうか？
それとも、これは仕方ないことかな？
６週間たつと生え際の白髪が目立つので、
５週間目がリミットのような気がする。
でもね、美容院に行くと大きな鏡で自分の顔を見ますよね。
そしたら、顔のたるみってきになる。
このチェックにはいいかなって思います(笑)
ちっちゃな鏡でみてたらわからへんもんね
今日もやっぱり、たるみがきになりました。
とくに、口元からあごにかけて、マリオットラインっていうんですか、
あれが目立ってきたような。
あんまり人と話さないってこともあるんだろうなって
あらためて思いました。
しっかりフェイスエクササイズしないとね。
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