今日はやっと予約の順番が回ってきた
嫌われる勇気
の本を借りることができました。
予約した日をわすれてしまったくらいずいぶん前に予約しました。
やっとです。
この前岸見一郎先生の講演会に行って、早く読みたい！って思ってたので
うれしくって、今日はこれから読書タイムです。
コレ↓今朝の長男のごはんです。
雑穀ごはんおにぎりを少な目に、
牛肉とししとうの炒めものに粉チーズをかけて、
そして、お味噌汁には溶き卵を入れて、
タンパク質をとってもらうようにしたんだけど、
今日も時間がないと、半分くらいしか食べてない(-_-;)
やっぱり、丼のほうがいいよねぇ～
私の食事は、最近、ケトプロ食をいうのをネットでしって、
ちょっと実践してみてます。コチラのサイトを参考にして → ★
ストイックな感じがするので、
なかなか実践となるとむずかしいんだけどね。
主食はバター？
タンパク質と脂質の割合が、５対９
脂質の割合が多いの。
私はバターをそのまま食べても苦にならないので、なんとかできるかなって。
脂質を多くとると、甘いものがほしいっていう思いが減ってくるようにも感じます。
まだ数日しかたってないので、これが続くかどうかは疑問ですが…
また、報告しますね。
