どうしたんだろう？お腹がはる・・・

こんにちは。

今日は雨です。台風の影響なんでしょうね。
九州や四国のほうではすごい大雨で大変ですよね。
被害が出ませんように・・・

さてさて、昨日からすごい便秘。
糖質制限を始めたころよくひどくって、
お茶を試したりしてたんですが、
最近そんなこともなかったので気にしてなかったのに、
今回はひどいの。

ころころ。・・・

鹿の○○みたいな・・・

昨日から便秘対策にいいかな？って思うようなもの、
ヨーグルト、納豆などいろいろ食べてみましたが、
効果ないみたい。

朝ごはんには、久しぶりにスムージーを作ってみました。

米麹と水だけで作った甘酒…大２
豆乳100cc
パイナップル角切り…２つ
バナナ1/4本

材料を入れてブレンダーでブーンと。
おなかいっぱいになっていいんだけど、
余計おなかが張ってきたような・・・
苦しいな。

ブレンダー/ミキサー/マルチミニブレンダー/ジューサー/コンパクト/グリーンスムージー/小型/60...
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ラードチーズケーキもお通じによかったような記憶があるので、
昨日作って、これも朝食べたけど・・・

スムーズにすっきりできないかな。
運動やマッサージもしてるんだけど、
なかなか、すぐには無理かな。

生理前っていうのもあるのかも。

先月はちゃんときたのに、今月っていうか、先月末にはくるかな？っておもってたのに、
まだ来ないし、
ちょぴっとだけ来ているような雰囲気・・・
これは前兆なのか、そうじゃないのか？

すっきりしないのよねぇ