今日も暑いですね。
台風も近づいてきているなので、明日以降は雨模様ってこともあるのかな。
ちょっと雨がほしいような気もするけど、
被害が出るような大雨になると困るよね。。
さて、グルッポの課題、
明日が締切ってことで、またまた焼いてみました。
一次発酵で、ちょっと長すぎたようで過発酵かな？とも思いますが、
ボリュームもでて形としてはいい感じになりました。
昨日の夕方に焼いて、
お昼にいただきました。
めっちゃふわふわ～
割ってみるとこんな感じ。
生地の味がおいしいんですよ。
やっぱり、小麦粉のパンがすきだなぁ。
糖質制限にはよくないけど、
お昼に一個くらいならと思っていただいてます。
糖質量は１個２０gちょっと。
具は、ゆで卵にマヨネーズ和えたものと、
チーズとベーコン。
これならOKかなと。
そして、１口３０回のカムカム30を意識しながら食べると、
以前はよく小麦粉パンを食べると胸焼けしてたんだけど、
そんなこともないし、30分後には動くようにすると血糖値アップはちょっと防げるかなと
思ってます。
以前の記事を見てると、
パインファイバーを飲んでた頃、体重も減ってたようで、
また購入しようかなと思案中です。
 (あす楽対応)(レビュー書き込みで試供品1包プレゼント)(消費者庁許可・特定保健用食品)松谷化学... |
昨日のナイナイアンサーで、熟年太りに悩む女性芸人さんたちがダイエットに取り組んでるのをやってました。
できそうなのって、きゅうりダイエットとドローインくらいかな。
きゅうりダイエットってよくとりあげられますよね。
きゅうりの食べ方でおすすめなのはすりおろしきゅうりなんだとか。
消化に働く食物酵素が多く含まれていて、代謝UPをサポートすることでやせやすい体に導くようです。
お手軽なのもいいですよね。
まちゃまちゃさんが実践されてくびれができてました。
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