ロールキャベツと野菜のスープ。 | アラフィフ糖質制限ダイエット

アラフィフ糖質制限ダイエット

2012年4月に糖尿病と診断され、まずは体重を落とすことからと主治医に言われ、糖質制限&MEC食で体重も20代のころまで戻ったのですが、2015年に入ってまた戻りつつある毎日をつづってます

こんにちは。

寒いですね。寒くて目がさめました。

昨日のばんごはん。

・ロールキャベツ入り野菜スープ
・野菜サラダ サルバチアかけ
・ごぼうの土佐煮?



イオンでロールキャベツを買って、
これを使って野菜スープを。
このロールキャベツ、糖質量は、1個1.6gなんです

ロールキャベツっておうちで作るとめんどくさいのでつい買っちゃいます。
冷凍庫に在庫しておくと便利なんですよね。

コンソメスープにちょっと、タバスコを入れたんだけど、
入れすぎたみたいでちょっとからかった。
でも、体はあったまって、この季節タバスコっていいかも。









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