あさごはん。と糖質オンのパン | アラフィフ糖質制限ダイエット

アラフィフ糖質制限ダイエット

2012年4月に糖尿病と診断され、まずは体重を落とすことからと主治医に言われ、糖質制限&MEC食で体重も20代のころまで戻ったのですが、2015年に入ってまた戻りつつある毎日をつづってます

こんにちは。

今日もいいお天気ですね。

あさごはん。この前作った全粒粉100%のパンと
半熟卵とイオンで購入したチキンソーセージ。
このソーセージ、100gで糖質量が3.1gなんです。

アラフィフの糖質制限ダイエット


パンには、チーズがこんがりソフトをつけてみました。
マーガリンってあんまり使わないんだけど、
CMが気になってつい買ってしまいました。

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糖質量は少ないです。

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ただ、全粒粉パンにつけてみましたが、
あんまり合わない。

おかず系、照り焼きチキンや、牛肉のしぐれに、きんぴらなんかのほうが合うようです。


全粒粉パンは、失敗したので、
何が失敗なのかを研究するためにも、
ホシノ天然酵母パン種がだめなのかどうか調べるために、
普通の強力粉で作ってみました。

膨らんだぁーーー
白い~

こんなに白いものなんだぁ・・・と再確認しました。

パン種には問題がないようですので・・・・
粉の配分かな?

全粒粉パンがおいしく焼けるようになるにはいつのことやら・・・ですね。

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