大豆粉ピタパン | アラフィフ糖質制限ダイエット

アラフィフ糖質制限ダイエット

2012年4月に糖尿病と診断され、まずは体重を落とすことからと主治医に言われ、糖質制限&MEC食で体重も20代のころまで戻ったのですが、2015年に入ってまた戻りつつある毎日をつづってます

今日の朝ごはん。

昨日の夜に作っておいてピタパンに、
ゆで豚を、バルサミコ酢大1、しょうゆ大1/2、ハチミツちょっぴりを混ぜたものに10分付け込んでおいたものをフライパンで焼いて、
千切りキャベツと一緒に。

アラフィフの糖質制限ダイエット


オーブンで焼いたときに様子です。

アラフィフの糖質制限ダイエット


きれいに膨らんだのと、膨らんでないものも。
なんででしょう?

いつもホームベーカリーで生地を作るんだけど、
手でこねて・・・それが足りなかったのかな?
また挑戦です。

ピタパンがあると便利ですもんね。薄いし・・・なんでも中に挟めそう。
甘い、ホイップクリームとフルーツっていうのもよさそう♪


レシピは、コチラを参考にしました → 

今回、使った大豆粉は、パイオニア企画 大豆粉(国産)なんですが、
レシピのほうではすずさやかを使ってます。




すずさやか売ってるところ少ないけど、楽天ならここで売ってます。

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