むき海老とレタスのサラダ うすあげとニラの煮びたし | アラフィフ糖質制限ダイエット

アラフィフ糖質制限ダイエット

2012年4月に糖尿病と診断され、まずは体重を落とすことからと主治医に言われ、糖質制限&MEC食で体重も20代のころまで戻ったのですが、2015年に入ってまた戻りつつある毎日をつづってます

こんにちは。

きのうのばんごはん。

むき海老とレタスのサラダ



アラフィフの糖質制限ダイエット


むき海老をさっとゆで、レタスと混ぜ合わせて、マヨネーズと塩コショウであえ、
冷奴のうえに乗せて出来上がり。
さっぱりとしていておいしいですよ。

うすあげとニラの煮びたし



アラフィフの糖質制限ダイエット


うすあげを細く切って、フライパンでかりっとなるまで焼きます。
そこにニラを入れて炒め、残っていたざるそばつゆを大2くらいかな、入れて煮込んで、
最後に冥加と大葉の千切りを入れてまぜまぜ。

お酒のおつまみにおすすめです。


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