昨日はちょっと食べ過ぎた。
月一度の検査が終わると、気が緩むんだよね。
つい、甘いものが食べたくなって・・・
ちょうどセブンイレブンにメール便をお願いするときについ買っちゃった。
シュークリーム
それを食べると、さいげんなく食べたくなって、
あらまってかんじ。
今朝の体重測定がきになってだいぶ増えてるかな？と心配でした。
結果は、0.5kg増えてました 52.0→52.5
まぁ、許容範囲ということで、
今日からまた頑張ります。
さてさて、昨日の晩御飯。
かつおのたたきと冷奴。
かつおのたたきには、新玉ねぎのスライスに、ポン酢を合わせたものに、
すりごまをまぜたものを乗せて。
昨日
で診察を待っている間、テレビでは、NHKのあさイチでは、新玉ねぎを使ったレシピを紹介してました。
おいしそう！と思って、新玉ねぎつかってみました。
玉ねぎって糖質が多いんですが、糖尿病の予防にはいいって言われますよね。
玉ねぎ氷っていうのもきになります。
うーん。どうなんだろう。使うべきがあまり使わないほうがいいのか。
でも、玉ねぎって血液サラサラにするっていうし、
あまり量を使わなければいいかな。なんて思います。
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↑こんな本もあるんですね。
冷奴には、みょうがの千切りと、ねぎ味噌を乗せて。
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