今日からお天気も下り坂。さっきちょっと
が降ってました。明日もお天気はよくないらしいし、ちょっとうっとおしいですね。
さてさて、昨日のばんごはん
- ニラときのこの卵とじ
- むき海老と春キャベツのサラダ
- 冷奴のみょうがのせ
ニラときのこの卵とじ
豚バラ肉を食べやすい大きさに切ったものと、しめじ、えのきをフライパンでいためて、
しんなりしてきたら、ニラを３～４cmに切ったのをいれた溶き卵に白だしを入れて一緒に焼く。
最初は、ニラたまのようにしたかったんだけど、
フライパンからひっついて取れなかったので、こんな感じになっちゃった。
ちょっと色がさみしかったので、かけるトマトをかけてみました。
かけるトマトのCMを見てたらおいしそうだったので、つい購入！
きになる糖質量は・・・
炭水化物が100g中7.7g。あまりたっぷりとかけるとよくないですね。
むき海老と春キャベツのサラダ
むき海老と春キャベツをゆでて、マヨネーズ大1と水切りヨーグルト大１、塩コショウを混ぜるだけ。
使ったマヨネーズは、キューピーライト
糖質量低いので、安心かな。
胃腸の調子も徐々に戻ってますが、
昨日の夜はまた痛みが・・・
病院でもらった痛み止めを飲んだら、なんとかあさにはなんともなかったのですが、
やっぱり、治ってないんでしょうね。
調子がよくなると、ついつい甘いものを食べたり、
こってりしたおかずがほしくなるから、
まだ駄目ってことなのかな？
でも、さほど病院にいかなきゃならないほどの痛みじゃなく、
なんとなく重たいって感じだし、
食事に気を付けてたらいいのかな？とも思います。
最近天候も不順だし、自律神経のバランスがくずれてるっていうのもあるのかも。
すっきりしたいですねぇ～
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