大根の明太子卵とじあんかけ風 | アラフィフ糖質制限ダイエット

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2012年4月に糖尿病と診断され、まずは体重を落とすことからと主治医に言われ、糖質制限&MEC食で体重も20代のころまで戻ったのですが、2015年に入ってまた戻りつつある毎日をつづってます

ちっちゃなあしあと-大根の明太子卵とじ


今日のランチは

大根の明太子卵とじあんかけ風

お試しか!の帰れま10でつるとんたんのランキング1位で紹介されてたメニュー、
おいしそうでしたよね。

でも、うどんなんて糖質制限では食べれないし・・・
ということで、
マネして、つくってみました。

麺は、大根。

この本↓に、麺もどきのひとつに、大根が紹介されてました。

糖質制限の「主食もどき」レシピ




もっとしんなりしたら麺らしいんでしょうけど、めんどくさくって・・・


【材料】
水…300ml
白だし…20ml
大根…100g
冷凍していた蕪の葉…大匙3
明太子…1腹
卵…1個
サイリウム…小さじ1

【作り方】
(下準備)太目の千切りにした大根に塩をかけてしんなりさせておく。
1 鍋に水と白だし、大根を入れる。
2沸騰したら、冷凍してた蕪の葉と、ほぐした明太子を入れる。
3溶き卵にサイリウムをいれて混ぜて、ちょっととろったしたものをかけて卵とじのできあがり。
4器に盛ってちょっと残しておいた明太子をトッピング。


とろみをつけるにはサイリウムだよね・・・と思って、
溶き卵にサイリウムをまぜてみました。
ほろほろとした感じで、とろみはあまり出ませんでした・・・

やっぱり、大根は大根でした・・・うどんにはほど遠いですね。
もっとながーく切って、塩をかけてしんなりするまで時間を待てばいいかも

また、チャレンジです。