もふらないし、３０度を超える気温です。節電と言われてもなかなか出来ません・・・
夏といえば、気になるのが
夏太り
汗をかくからそれほど太らないように思うんだけど、
これが問題らしい！！
暑いから、つい冷たい食べ物や飲み物をとりすぎることｇｄ，え
どうしても基礎代謝が下がるんだって。
これを解消するには・・・
しょうが・にんにく・豚肉・唐辛子などを積極的にとること。ただし、味の濃いものはむくみの原因になるので注意！
毎日１５分の半身浴
リンパマッサージデコルテ
手足お腹の順に。お気に入りの香りのボディクリームやアロマオイルでいやし効果も。
足や手の指をぐるぐるまわして血行をよくする。
アミノ酸飲料やサプリメントをとる。暑いので動きたくないっておもいがちですが、それもだめなんですね。
新陳代謝をよくしないとね。
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