こんにちは
Private salon putira（プティラ）のすずききみかです
一つ前の記事ではストレスリーディング® についてお話させて頂きましたが
今回は
そのストレスリーディング®で目指す
3つの「快」
についてお話したいと思います
ストレスリーディング®で目指すところの１つ目は
【快便】です
ひとくちに快便と言っても
実は奥が深く
✔毎日出ていますか？
✔その量や回数は？
✔便の形や色は？
✔スッキリ感はありますか？
などなどチェック項目は盛りだくさん
理想は
バナナ状の適度な柔らかさの便がたっぷり出ること！
自分は毎日出てるから大丈夫〜
と思っている方もいると思いますが
意外と量が足りなかったり…
あと大切なのは、スッキリ感
毎日出ていても
切れが悪い…
出してもまだ残ってる感じ…
モヤモヤ感が…
なんて方は要注意
では快便の何が大切なのか？
わたしたちは食べたもので出来ています
当たり前のようでここ大切
腸がスッキリしていないと
せっかくいいものを食べても
栄養が吸収されずに無意味になってしまいます
便が残っている腸では…
本来、外に出していくはずだった
不要なモノまで溜まった便から再吸収してしまうのです
いい栄養素はスルーして
汚いものだけ吸収していってしまうのです
また「脳腸相関」という言葉を聞いた事がある方もいると思いますが
これは脳と腸は繋がっている
という事を意味します
試験や面接で緊張し過ぎでお腹が痛くなった
なんて経験あったりしませんか？
これは自律神経を介して脳が腸に刺激を伝えているからです
逆に腸が詰まっていたり
ドロドロしていたり
病原菌が感染したりすると
脳に影響がいき
色々と想い悩みやすくなったり
考えがまとまらなくなったり
モヤモヤと…
第二の脳とも言われる腸
ホルモン分泌や免疫機能などを担う役割もあります
脳がモヤモヤしていると
結局、身体のあらゆる不調の原因に
消化力を高めて
いいものを吸収させて
試行もクリアに
ストレスリーディング®では
まずは腸からスッキリを目指します!!
受けて頂いた方ほとんどの方が
便のスッキリ感を実感してくれています
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