縁あってこの街に来たのだけど。
本当に誰一人として知り合いもいなくて、今まで降りたったことのないエリア。
まだまだ知らないことがたくさん！
今日は少し離れた所にある図書館で借りた本が近所の生涯学習センターで返せるということで、自転車でふらっと本を返しに行ってみたのです。
そうしたら！！
なに？この充実のスタジオプログラムは？！
というくらい毎日朝から夜までグループレッスンプログラムがぎっしり！！
大手スポーツジムも驚きそうな充実ぶり。
しかも安い。
正直焦りましたねー(^^;;
ははは。
そしてスタジオの様子をちらり。
あれ？
うん、そうか。
はい。
やはり。
正しく動けている人の少ないこと。
有酸素のプログラムなんでね。燃えたいだけなら別にいいと思うんです。
ただ意味あるのかなー。
とか
身体痛めそうだなー。
とか
グループレッスンで陥りやすい所ですよね。私もピラティス専門スタジオでグループレッスンを持っていますが、なかなか個人の細かい所までみてあげられないのがもどかしいものです。
身体はみんなそれぞれ違うのにね。
今日は一瞬焦りはしましたが、でもプライベートセッション・マンツーマンであることの大切さも久しぶりに目の当たりにしたのでした。
身体を正確に動かす、筋肉をつける必要がある所に筋肉をつける、自分の意識で自分の身体を細やかにコントロールできるようになる。
むやみやたらに動くのは危険も伴うし、人間って無意識に得意な筋肉を使ってしまうものだから。
だから悪い姿勢を改善しようと思って運動していても、ちゃんと正しく動こうという意識がなければ悪さをしてる強い筋肉はどんどん大きくなってしまいます。
またよく、健康のためにランニングしてたのに逆に脚を故障した、という話も聞きますよね。
なんのために運動するのか。
もちろん楽しみたいとかリフレッシュしたいとかも大切です。
ただせっかく身体に良いことをしているんだから身体に良い結果がでたいものですね。
あなたは質の高い運動をしていますか？
ご自分の身体を理解して運動していますか？
マンツーマンのセッションって高いですがそれなりに意味のあるものです。
是非改めてご自分の身体と向き合ってみてくださいね