２８日に同窓会。
去年から太った体重４ＫＧ。
うわー太ったな、とか思われたくない！！
てか太ったし！お腹ヤバイし！
今日含めて２０日間。目標―３ＫＧ！
今日の体重： ５３．２ＫＧ
体脂肪率：２６％ １３．８ＫＧ
ジム入ったし頑張るぞ！
【朝食】３４７
今日は目標を設定してみて、それが達成出来るかみてみよう。
【部屋片付け】
●洗濯
●片付け
●家片付け
●クリスマスツリー
今日は多分２：４０まで学校。その後、ベッドカバー探すから帰るの６時ぐらいかな。
自分ダメダメだ…
昨日はチャイ語テストも終わり、英語のレポートも提出しゅーりょー
なんか重荷になってた物が無くなって吹っ切れた、って感じで自由が丘にて自己マンで食べまくった汗
昨日使ったお金を計算してみよう：
定期（これは後で清算するから計算しない
野菜生活１３０ 春雨ヌードル１４０ サンドウィッチ３８０ バーミヤン１１２０ スタバ４００ コンビ二２００
はい！合計⇒２３７０円 ＡＬＬ ＩＮ ＯＮＥ ＤＡＹ
ちーん
全然自分変えられてない。
＋服を借りっ放しで怒られた。まじ直さないといけない、この「借りっ放し」の癖。
てかこのブログは反省の場として作ったんじゃなくて、自分を改善する記録を書くための場として作ったんだから、もうちょっと努力しよーよ
明日から冬休みです。
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昨日からで胃モタレ。これまじ自分ひどいわ。
昨日ＭＫＮと語ってちょいスッキリ。
最近語る事によって気分を整理できる事が多い。だから語りたい。
でも語る人によって、全く違う風に考えが変わってしまいそうな自分コワイ。
だってもし昨日ＮＲＫと語ってたら多分Ｋの方流れてたもんね。
今日はランチだー
今日は学校を全部さぼってしまった！
代わりにゆっくり料理⇒キムチ＆豆腐soup 鯖の味噌煮
美味！これを機に食生活を落ち着かせたいものです。
机片付けてみた。ちょっと気分がスッキリしてきた。
ホントだったら新百合に出かけてベッドカバーを探したい所ですが、
明日ふーたぉand英レポ締め切りだし…。
どうにか明日を乗り切れますように。そしたら冬休みだ！
明日：
●クリスマスツリー出そっと
●Ｕが来るから部屋＆家片付けないと
●そういえば免許とらないと
最近太ってきたな、って思ってた。
なんか今まで着てた服がパンパンになったりして。お腹あたりがプニプ二。
体重計に乗るのが怖くて避けてたけど、これじゃそろそろヤバイ！って事で向かい合ってみた
⇒５２．２ＫＧ
大学入ってから４ＫＧ増。最近で２ＫＧ増。
Seriously need to go on a diet.
食生活乱れ中。
What do you think I ate for dinner last night?
まず、
①ピザまん ２５１kcal
②掻揚げオニギリ ２９１kcal
③カフェラテ １１２kcal
④アイスクリーム ３０２kcal
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
計 ９５６kcal
しかも１０時頃にアイスクリームとか食べてるし。自殺行為。
…。
まじ終わってる。肌も荒れてます。
部屋がマジ汚い。片付けてもスグ散らかしちゃうし。
親もあきれ気味でもはや片付けろ、とか言わなくなってきた～
Reflecting my loose lifestyle.
勉強もなーなー。ギリギリ追い込み当然。
授業きりまくり。実際今も１限のマクロサボり中。
終わってる。
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まず現状把握しました。うん。
ぶっちゃけヒドイ。
引き締めないと、本当に大学生活もったいないことしてる。
恋愛がどうこう、とか言う前にこんなヒドイ自分、恋愛をする資格なし。
新しい年も始まる事だし、自分改造しようよ！
って事で始めました計画実行day①
こういうのって目標が大事。
●体重４９ＫＧ 一番安定しやすい体重
●部屋をキレイに保つ
●食生活をきちんと整える
●お金の管理をきちんとする
●勉強と遊びのメリハリをきちんとする。メリハリ大事
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まず一番問題になっている食生活。
時間が特に決まっていないから、適当にいつでも食べちゃう。
よって時間決めます。
朝ごはん：６時半
昼ごはん：１２時１５～１時
晩ごはん：７時
あと、パソコンやりすぎ。常に点けっぱなしっていうのは問題ありだと思った。
パソコンで遊んでて、気付いたら時間が１２時半！とかあるし。
●とりあえず用が無い時は１１時ぐらいに消そう
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お金も気にせず使いすぎ。しかも食べ物に使い過ぎ！
気付いたら一文無しとかよくあるし。
●大切な物なんだから、ちゃんと管理しましょう。
高校の時出来てたんだから、今出来ない訳がない。
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●きちんと顔洗ってメイク落として、お風呂入って、コンタクト取ってから寝ましょう
私服のまま寝る、とかしかもそれがずっと続いてるとかありえないでしょう
●一日２時間は勉強しましょう
受験の時は１日１０時間。出来ない訳がないでしょう。
一気にいろんな目標掲げてもそれは完璧にこなせないと思うから、とりあえずこれぐらいで。
最初は大変だけれど続けるのが大事。