今年は本当に熱いですね。
毎年毎年最高気温乗りかえてる感じがします
さて【デーマ 夏をのりきるカシコツ
】ですが、
私は
朝4時当たりに起きて主人の
お弁当と
朝食＆
昼食を作り、午前中の内にお掃除
を済ませてお昼当たりには
夕食準備も済ませて１番熱くなるお昼の午後は、ゆっくり自由時間を過ごして
子供と遊んでいます。
時間に余裕が出来て得した気分になれます。
夕食は6時、遅くても7時には食べて太りにくくしています
。
理想的には10時には布団へ入りたいけど実際の所は11時に就寝
しています。
お肌のための11時から2時の間ダイアモンドリターン時間はしっかり睡眠を摂り少しでもキレイ
になるように工夫しています
。
ブルーベリーのお酢
と牛乳
をミックスして飲むと夏バテ予防になります
。
なにより飲みやすくておいしくて飲んでいました。
パイナップルローションで夫が惚れ直すようなお肌になりたいです。
届くの楽しみにしています。
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