9/1 ７７・４キロ ３４・４％
夏野菜カレー
9/2 ７７・５キロ ３２・４％
茄子マーボ
自転車でお出かけ
9/3 ７６・８キロ ３１・２％
もやし炒め
脱衣所集中掃除しました。
9/4 ７７・１キロ ３４・１％
天ぷら(茄子、玉ねぎ、かぼちゃ、パプリカ)
玉の汗をカキカキ
上げました
う～ん。なかなか減らないです。
成果を上げたいのにいまひとつ…
体調のほうは問題なしです。
ずっと飲み続けてますが胃が痛くなることもなく元気です。
効果的な飲むタイミングや、何時間おきって決めたほうが継続燃焼されやすいのかな？？
私の場合は、 食べる前に飲んで
寝る前に飲んでます。
朝食は ６時
お昼は １１時
夕食は １８時 くらいに食べています。
おやつに １５時くらいにバナナを食べてます
