最近、少しずつ浮腫みがでてきて
もう少しすれば外さなきゃなんないかなぁ～と思ったりしてる中
今日はごそごそ(..)♡
昨日、体重計に乗ったら一キロ減だったのだ！
まだ、ぷちこさんは小さい小さいので
増やさないように 体重を少しでも減らして
ぷちこさん その他もろもろの重さ以外は減らしていけたらなと
もちろん、無理は厳禁やから
まずは 食事から!!
塩分、糖分も摂りすぎてる分は減らす!!
浮腫みは塩分にも関わってるらしいし
高血圧防止やらもう～
一石何鳥にもなるんだから 頑張んなきゃだな(。>д<)