私は健康の為に毎日いろいろとチェックを付ける癖を付けてます。
その中の1つに体重と体温があるわけですが、健康の為に必要なのは「いかに己の身体と対話するか」ということです。
ここで公開するのは私の先週からの体重
その辺でありふれてる知識に惑わされると病気になるので気を付けてください。
試しに身長と体重で量るＢＭＩだと普通体重だけど基準値には程遠い。
見せると筋肉ねぇなぁとか言われそうで恥ずかしいが、ちょっとお腹を引っ込めれば「ヨガ」でもしてるのか？ って程引っ込みます。
これ以上痩せたら身体壊すからヤダよ！ 実際に軽い気持ちで65ｋｇまで落としたことあるんですが、ふらっふらになって倒れかけました。
正しい知識を持って正しい判断をしてください。