イェ～イ、地雷だよ（‐＾▽＾‐）
見たらコメントしないといけないのですぅ～
毎日の食事をコントロールしているプチです
さてさて、８月には過去最高の体重を記録していましたプチですが、３ヶ月弱で成果がでてきています。
何キロ痩せたでしょうか
主にカロリーコントロールしています。
昼食は５００キロカロリーに抑えるようにしたり、夕食もごはん１～２杯にとどめるようにしています。腹８分目よりもさらに抑えています。
でも、それだけだと今度はストレスになると困るので、週に１日はあまりカロリーを気にせずに外食したりします。
友人との食事も量はそこそこですが、カロリーは除外します。もちろん、それに備えてコントロールはしていますよ♪
何キロ痩せかお答をどうぞぉ～！！