数ある中からご覧 頂き
ありがとうございます🤗
姿勢の教室に通っての変化
打田五月 を知って
頂けたら 幸いです😊
第二章
週一 姿勢の教室へ通い🙌
3ヶ月で 姿勢が綺麗と言われたい❗️
何か変化があるのか？
期待感が、ワクワクドキドキ💓
初日 アレ¿アレ⁉︎
インスタでも雑誌でも載せてる様な
ストレッチ
一週間ただ簡単で誰でも出来るストレッチ
習ったストレッチ 毎朝やってみた
1日.2日間は、やるだけでしたが
みなこ先生からの動画 ゆっくり丁寧に!
私は、せっかち なため
ゆっくりできない😱
丁寧にしてるつもり😳
あれ このポーズは
どこの筋肉を伸ばしてるの❓
ただ背伸びしたら (よろしくて⁉︎)
動画の先生の様にやってるけど何か違うぞー
そうやって一週間すぎ
さて姿勢の教室の日
先生からこの一週間どうただった？
動画みても どこか違う⁉︎
ことを伝える…
先生は、違うことに気づいたことに🙆♀️良し
今までの 私にない感覚 何だぁ〜
気づき そこに意識して 気になり
また 意識する
家に帰り 毎朝のストレッチ
朝食作りの合間にストレッチ
仕事合間 買い物のレジ待ち 車に乗って時
あらゆる時間の間にストレッチしてる
周りから 変な人だと思われていると思うが
それより 変わるのが知りたいが先に
なっている（≧∇≦）
3回目 4回目と通っているうちに
なんかウエスト 腰
胴のあたりがガードル してる感じ⁉︎
瞑想🧘♀️しやすくなっている⁉︎
ジムに通わなくても パーソナル
受けなくても 意識したら 気づいた
呼吸が深呼吸がしやすい🙌
姿勢の教室なのにちっとした習慣に喜びを
あじわってます🤗
最後まで読んで頂きまして
ありがとうございます(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
次回 3章 おたのしみに！