こんにちは！
仕事の休憩中です。
昨日の夜ごはんは軽めに
厚揚げのチーズ焼き
ジョンソン
夫はプラスで納豆ごはんでしたー
お昼に家ラーメンにしたからね
厚揚げのチーズ焼きは
いつもはチーズ乗っけてトースターで焼くんだけど
昨日は厚揚げに少しだけマヨネーズ塗って
とろけるチーズを被せて
フライパンでチーズ側から
カリカリに焼いて食べました
美味しかった
こっちの方がトースター使うよりうまい！
今日のお昼弁当は
作り置きを駆使
ブロッコリーのポン酢和え
きゅうりとパプリカの酢漬け
マカロニサラダ
ピーマンとパプリカのポン酢和え
ささみの生姜和え
しゅうまい
二十穀米
でしたー。
毎日筋トレしてまして
スタンダードなプランクも
30秒なら滞りなく。
1分だとプルプルするけど
頑張れば出来るようになりました。
でもねー体重は一進一退
体重は隠させてもらいますが（笑）
昨日一気に増えたのは
前日の夜にラーメン食べたから（笑）
でも、体脂肪は
いつも朝は「壊れてる？」ってくらい
多いんだけど
最近は少しずつ減ってるから
筋肉少しはついたのかな？
FiNCっていうアプリも入れて
食事のレコーディングもしてます
とにかくスクワットしまくってるので
逆に足が太くなりそうだけど・・・
とりあえず頑張ってみるー
さて。。。仕事戻るか
