本日もお立ち寄りいただきありがとうございます。
貴女の心と身体の「疲れ・コリ・痛み」を芯からほぐします。
アロマとリフレクソロジーの自宅サロンみうらさん家
セラピストの三浦教子（みうらのりこ）です。
何かを始める前から、難しそう、出来なかったらどうしよう
自分に駄目だしばかりしていた私…(´＿｀｡)
それが今では、自分でもびっくりするほど…
真剣にかつ楽しみながら学んでいる。
先日は、すまいるりっつ先生の薬膳料理教室の日でした。
今月は【気鬱編】を学びましたよ～
薬膳なんて言ったら…(´ε｀；)ｳｰﾝ…
中国何千年の歴史がある、イコール超～難しいでしょう (＞＜;)
そう、思い込んでいた私。
それが、りっつ先生の教え方が素晴らしい
とってもわかりやすいの～ヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.
「気」とは…
全身のいたるところを流れている目には見えないエネルギーの様なもの。
元気、やる気、本気、気分がよい、気が合う、気を遣う ｅｔｃ…。
気はすべての基本です。
「鬱」とは…
体内で何かが「鬱結」した状態（気、血、痰、温、熱、食…）
「鬱証」の原因は…
過剰なストレや怒りは肝機能を低下させ、気の流れが悪くなります。（気鬱）
鬱の初期症状
気の流れの停滞は脾胃（消化）機能低下体内に痰湿（余分な水分・汚れ）がたまります。
生命活動を維持するエネルギー源である気が不足すると、常に倦怠感や疲労感があり新陳代謝も悪くなるので、自律神経が乱れコントロールがうまくいかずに、精神不安になり、イライラしたり怒りっぽくなってしまいます。怒りは肝に一番作用します。
そして、症状が進み気血不足になると、動悸、不安、多夢、健忘、めまい、脱毛、疲労食欲不振などの症状が現れます。
気鬱証の養生法として
・ストレスを溜めないようにする。（リラックスを心がける）
・睡眠時間をしっかりとる。
・ストレッチやヨガなど体力に合わせて行う。
（みうらさん家のセルフリンパレッスンもお勧めですよ～
）
・食事は規則正しく、体調に合わせてバランスよく摂る。
そして、気の巡りを良くする食材は香りの良い物（ジャスミン・ローズ・カモミール・・青シソ・三つ葉・春菊・パセリ･パクチー・オレンジ・グレープフルーツ・ミント･ゆず・菊花）など…
気の流れを良くしてストレスを解消してくれます。
まさに「食べるアロマテラピー」
食は生きるための大切な源。
毎日楽しく,美味しくいただきたいものですね～
ではでは、明日もこころ穏やかな一日を…
韓国産のバラの花だそうですよ～
とっても、個性的な子でしょうー☆
サロン所在地 宮城県名取市植松３丁目
ＪＲ東北本線・常磐線名取市館腰駅から徒歩４分
アクセス便利なサロンです。
◇サロンの詳しい場所は御予約の際にお伝えいたします。
アロマとリフレクソロジーの自宅サロンみうらさん家
ご予約・お問い合わせ 営業時間 １０：００～１８：００
☎ ０９０－５５９７－８２７３ 定休日 不定休
nonko3727@gmail.com 駐車場完備（２台）
お電話でのご予約の場合
初めてのご予約や、当日などお急ぎの場合は
お電話でのご予約がおすすめです。
尚、施術中で電話に出られない時がございます。
こちらから折り返しご連絡致しますので
留守番電話にお名前とメッセージをお願い致します。メールでご予約の場合
お名前 年齢 ご住所 お電話番号を添えて
ご希望の日にちを第３希望までお知らせ下さいませ。
２４時間以内にお返事致します。
