あちゃあああああ
ファミレス行っちまった（＾Ｏ＾）
そうです、私クソなんです。
しかも、昼がっつり食べた方がこのあとお腹空かないよなとか思ってたくさん食べちゃいました。
その結果、食べ過ぎ...
ま、私おばかだから、そうなるのわかってたよねー（笑）
胃がまた元に戻ってしまうから、今日はもうほぼ食べまへん。
そんじゃあ、今日のご飯！
朝
つぶあんパン(セブンの五個セットのやつ) 118
昼
チゲ＋ご飯 836
人参ジュース 180
計 1134！！！
ここまででこんなにも…。
残り、66とか死んだ。
ま、四十五分間ウォーキングしたから
0.105×体重×運動時間（分）
↑参考にすると。
245消費！？
きたーーーーー(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
ちょっとハッピー！そんな減らした感ないけど（笑）
ま、いいや（＾Ｏ＾）
ちなみに、腰回しとかも既に色んなとこでやったよ（笑）
腰回し 100回
おちょ？的な8の字 200回
ででーん。
後は、筋トレとマッサージと、全身浴（笑）
a!!!watakusi!
細足美人通販で買っちまいました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
楽しみ！どようにとっどく！わーいわい！