レンコンのピザ風レシピ

おはようございます

ぷータローＪです

いつも応援ありがとうございます

わたくし身長176㎝、体重75キロ、体脂肪率28%、血圧150-102の体を改善する為、レコーディングダイエットを2015年7月29日から始めております

4日目に出会ったモリンガ

24日目に出会った酵素玄米

（説明はこちらの記事を）を仲間に

来年4月には65キロ、体脂肪率15%、血圧正常値を目指してます

そんな僕は繰り返されてきたリバウンドの経験から過度なダイエット食事をせず、
リバウンドしない為のグルメな食事を実施中です

そこでダイエットレシピを少しご紹介

今日はレンコンのピザ風のレシピになります

ヘルシーな根菜をピザ風に焼き上げるだけで、ちょっとオシャレな簡単レシピです

まずオリーブオイルをレンコンの両面に塗り魚グリルで軽く焼きます

焼きあがりましたらその上に、パプリカと大根の茎（余り物で

）を２センチくらいにカットしたっぷりかけます

その上からとろけるチーズを載せ魚グリルで再度焼けば完成です

調理は簡単で、人が来た時などの驚きの一品として出せますし

チーズにはボリューム感があり、なおかつヘルシーと言う事で

ぼくには大満足の一品です

オーブン使わなくて、魚用グリルでできちゃうって言うのも良いですよね

このレンコンのピザ風を食べた３１日目の
レコーディングダイエットの記事は→ こちらから