ＯＲＢＩＳ（オルビス）の「プチシェイク」

もう・・・かなり前になるんですけど

地元のＯＲＢＩＳ（オルビス）のショップに行った時に、

当時ダイエット中の妹につられて、試しに買った商品がこれ

　　

プチシェイク

これを、一日３食の中のどれか１食におきかえるという、ダイエット食品。

１食が約６９キロカロリーと、非常に低カロリーなんです。

作り方は牛乳と一緒にまぜるだけ、超簡単です。

これは、トライアルセットなので、３種類一袋ずつ入ってて、それぞれの味が試せるようになってます。

一袋６６０円と、お財布に優しい価格なので、買ってみたんですが・・・

・・・私、絶対やる気、なかったんだよね

この存在すら、忘れてました・・・

本当に最近になって気がついて、あらら、ビックリ

賞味期限が近い・・・

・・・慌てて作って、飲んでみました

・・・もちろん、今日は、これが「夕飯」のつもり、ですよ

今日は・・・「パイン＆マンゴー味」を食べてみました。

そう・・・「シェイク」と言っても、「食べる」っていう感覚なんですよね～

っていうのは・・・見た目と食感が、「フルーチェ」のような感じなので、デザート感覚です

味は、普通に甘くて、おいしいですよ

ダイエット食品っていう感じは全くしないです・・・これは、普通に、「フルーチェ」です

・・・ただ

こんなんじゃ、とっても足りない・・・

夜中にお腹が空きそうで・・・それが、今から早くもすっごい不安・・・

だって、とっても腹持ちよさそうなものでもないし・・・

これで痩せるって無理な相談って感じです・・・

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ところで・・・

みなさん、どんなダイエットを今までされましたか

私は・・・今までを振り返ってみると

そんなに無理なこと、過酷なことはしていなかったような気がします・・・

昔、学生の頃は、お菓子（ポテチ、チョコとか）とジュース（炭酸とか）を一切やめたりしてました。

これが、当時、すっごく好きだったので、とりあえずそれから足を洗おう、と（笑）

いくつもいくつも我慢するものがあると、ストレスがたまって続かないと思ったので、

これだけは手を出さないことに決めて、アイスとかケーキとかは、普通に食べてました。

ジュースは甘いのが大好きだったけど、ウーロン茶とかだけに改善しました。

それを、３年くらい・・・？意識してましたね。

結果、体重は落ちましたよ。

でも、そのくらいの制約だけのダイエットだから、そんなに急激には落ちなかったですけど・・・

それでも、１年くらいずつ体重が減少していったかな・・・？

少しずつ落としたせいか、リバウンドはなかったですね。

この時、「本当にたいしたことをしないで痩せた」って思っていたんですけど、

友達には、「それだけじゃないよ～お昼とかも少なかったし、絶対食べてなかったよ」と、

後になってから言われました・・・

でも、本人的にはそんなにきつくはなく・・・自然に成功したダイエットといえるかもしれません。

その後、社会人になってからも、何回かダイエットしました。

その時は・・・炭水化物を抜く、とかやってました。

白米、パン、うどん、ラーメン、パスタ・・・を食べないで、おかずにだけにするとか。

これ、結構トライしやすいんですけどね・・・

最初のうちは、物足りなさをどうしても感じてしまうんですよね。

そういう時は・・・お腹のすきすぎで頭が働かないのも困るので・・・パンを時々はかじったりしました。

あと、かたくなに制約を守ろうとすると・・・食べるものに困る時があったりしました。

例えば友達とかとご飯食べに行くのに、「あれも、これも食べられない」・・・ってなっちゃうんですよ（笑）

だから、そういう時だけは、普通に食べてました。

それを３ヶ月くらいやって・・・３キロ近く？は落ちました。

あとは・・・炭水化物を抜くかわりに、お豆腐をご飯代わりにしてました。

白米やパンを食べる代わりに、お豆腐を一丁まるまる食べるんです。

毎日、お豆腐買ってましたし、持ってました（笑）

お豆腐って結構、お腹にたまるんですよ～

ただ、お豆腐の味に若干、飽きたりするんで・・・そこが超えなければならない壁、なんですけどね。

結果、これも３ヶ月くらいやって・・・３キロ近くは落ちました。

あと・・・それに加えて、やっぱり夜、夕飯を軽くするのがかなりのポイントで。

これは特別ダイエットしていない今でも、

多少気にしないといけないかなって思ってることなんですけどね・・・

ま、小さなダイエットは、何回かは成功？してますが

一気に５キロ減とかは・・・できたことないですね

実は・・・ちょっとダイエットしようかな～って最近思ったりしてるんです・・・

秋冬＆韓国旅行＆日頃の食生活・・・で、ちょっと太ったんで・・・

これから春になり、夏になり、薄着の季節ではないですか～

ちょっと、考えないといけないなぁ・・・って

う～ん・・・しかし、お腹減りそう（苦笑）

夜中にお腹が空きすぎてドカ食いしては元も子もないので・・・ちょっとこれから考えます（笑）