私は今フルタイムで
介護老人保健施設で理学療法士という
リハビリの仕事をしています。
仕事ある日のスケジュール
4:30～5:00 起床
5:00～6:00 朝活（学びの復習、手帳、
ブログなど）
6:00～7:30 子ども起床・朝準備
7:40 保育園へ出発
8:30～17:30 仕事（1時間休憩）
17:45 保育園迎え
18:00 夕食準備
18:45 子ども入浴
19:15 夕食
20:00 片付け
20:15 入浴
21:30 就寝
といった感じでしょうか
一番守りたいのは
寝る時間！
もともと夜は弱く、
徹夜は一度もしたことなくて
子どもと一緒に寝ているのでここは
比較的やりやすかったです
寝る時間を決めると必然的に
家事もお尻が決まるので
スピードアップ
（うちは夫もかなり協力的
なのでありがたい)
寝る時間を守って
睡眠時間を確保できているので
最近朝は目覚ましがなくても
起きることができています
朝活の時間は今のところ
平日で唯一
自分のための時間
なので
ここも死守しています
これができると
「朝から自分のために使えた」
という満足もあり
一日が気分よく
スタートが切れています
夕方から寝るまでの時間は
まだまだ再考
できそうなので
組み替えていきたいなと
思っています
