お読みいただきありがとうございます
3児の子育てしながら、
フルタイムで働くワーママ
（8月からパート勤務へ）
育児・仕事に追われ、
自分の時間なんてない
そう思っていたころ、CITTA手帳に出会い、
現在は
佐伯あこさん主宰
人生謳歌塾にて
最強の自分育て中
どうぞよろしくお願いします
先日から4日間、昨今感染症事情で
急遽子どもたち自宅待機
4日間…
ながー－－－－－－い
以前であれば
せっかく休みになったのだから
「子ども中心に子どもを楽しませるべき」
「宿題させないといけない」
と、べき・ねば
思考に陥っていたけれど
いやいや
／
元気で過ごせれば
それでいい
＼
と切り替え
過ごせたのでした。
とはいえ…家の中だと
しょっちゅう姉弟ケンカ勃発
それにまたイライラ
いらいら・・・・
もう
うるさーーーーーい
このイライラ
どこからくるんだろう？
少し掘り下げてみたのでした
①姉弟が仲良く過ごしてほしかった
②うるさい声を聞きたくなかった
③私が疲れていた
④私がやりたいと思っていることができない
できた・できなかったという
０‐１００の思考が出てくるので
そこは柔軟に…
良かったところに着目！
し…
①なんだかんだで元気に過ごせた
②仲よく遊んでいる時間帯もあり
姉の弟に対する声掛けが
優しくほっこりするのを感じ取れた
③時間にゆとりがあり
夕食自宅がゆっくりできた
④宿題している間に
私も手帳を広げる、ブログを書けた
など着眼点を変えれば
色々見えてくる
もちろん
キーーーーーッと
なることもあるけれど
以前よりは少し減ってきたような…
こうして自分の気持ちを
聞いてあげること
自分の気持ちを整理すること
で自分の気持ちに気づき、少し認めてあげられた
ことで、子どもたちへの対応も
落ち着いて出来たのかなと思います
まだまだ課題もありますが
そんなことを感じた今回の
イレギュラーなお休みでした
