こんにちは
ないとうコーチです！
トレーニング教室をやらせていただいていてつくづく思うことは、継続の力です。
コーチのトレーニング教室では...
正直かなり地味で、しんどいトレーニングを行っています。
それが良い、というわけではありません。
週に１回で、爆発的なパワーを発揮できるようになるためには、結果としてそうなってしまうのです...みんな、楽しそうに取り組んでくれていますが！
今回毎週、毎週トレーニングに来てくれる子がその結果につながりはじめました。
ご存知の方も見えるかもしれませんが、トレーニング教室では前半アジリティスキル。後半は基礎体力向上のためのジャンプトレーニングを行っています。
この後半のトレーニングで、ジャンプの速度を数値化して毎回確認を行いながらジャンプトレーニングを行っています。跳ぶ速度がなるべく、速ければ速いほど高いパワー発揮ができている可能性があるので良いと考えてジャンプを行います。
ただ、これが非常に大変です。
そして、このトレーニングで出た数値を毎回記録をしています。調子の良いとき悪い時で差はありますが、常にベストを更新できるように全力で跳んでもらいます。
ある程度のところまでいくと、頭打ちが来てしまい数値が上がりにくくなります。そこから、地道に地道に自分と戦う日々が続きます。
その継続の果てに、ベスト記録を更新できるその日がきます。
それが、先日ありました。
どんなこともそうですが、芽が出るまで地道に地道に続けることが大切です。コツコツと成功するまでやり続けた人の中の一握りが成功や夢を叶えるのです。
やり続けること、信念を持ち続けることこそが大切です。
トレーニングやり続けましょう！
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（毎週金曜 18:30~19:30）
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