現実として受け止められないようなことが起こり、
まるで・・・
悪い夢を見ているような気がするとき
胸がドキドキする・・・
息が苦しくて倒れてしまいそう・・・
今にも心臓が止まってしまうような気がする
悪魔に襲われたかのような恐怖感から
ショック症状や、パニックを起こす寸前のとき
一度感じた恐怖は、どんどん急加速していき
そのまま放置すれば
冷静さを失い、ヒステリー状態におちいることも。
そんな緊急事態の心のケアに・・・
この絵を眺めながら
『 悪い夢は必ず醒めていく』
と言葉に出してみてくださいね。
光を取りこむイメージで、お腹いっぱいに息を吸いこみ
今度は悪い夢を全て追い払うような気持ちで、
息をすべて吐き出してみてください
不測の事態でも平静さを保てるようになり
硬直した心と体を解きほぐしてくれます
悪夢は、必ず醒めるのです