ダイエット49日目

ぎゃーーーーー！

やっぱり体重が増えてる

今朝の計量。

昨日の朝より体重0.5kg増体脂肪率0.8%増

晩ご飯食べ過ぎたのか？

まぁ、食べ過ぎやろねぇ苦笑

昨夜の晩ご飯。

コロッケ、ミンチカツ各一個

野菜スティック、キャベツとハムのサラダ。

コロッケとミンチカツ。

わかってるよ、デブの素っ

でも、我慢は禁物

サラダの大皿はあかんね

1人づつにしないと食べ過ぎるから

でも、お酒なしの1日でした

増えた分は体を動かさないと

てことで、今朝はカーヴィーDVD1枚まるまる頑張りました。

ちょっと腰が痛い…でも筋肉痛になるほどではないかな

これから毎日頑張ります

さて、今日の夜は試写会。

晩ご飯は適当になりそうなんで、お昼はしっかり食べた

玉子焼き（卵2個）
カリフラワー、ブロッコリー、トマト。

お豆腐のお味噌汁

今日は納豆がなかったので代わりにお豆腐。タンパク質はちゃんと摂らないとね

ふぅ、お腹いっぱい