ダイエット再始動からすでに一昨日で1ヶ月経ってた
今、グラフ見てて気がついた
1ヶ月の成果は
4月18日 朝 53.05kg 29.2%
5月18日 夜 51.65kg 25.4%
体重1.4kg減 体脂肪率3.8%減
ちなみに縮んでなければ身長は158cmくらいのはず
体脂肪率は簡単に増えたり減ったりしてて26%辺りでウロウロしてます。
今月の成果は自分的にはまずまずのぼちぼち。ほんとはもっと痩せてるはずも
あれだけ外食続きでは痩せない
でも、急激に痩せたら戻りやすいから
これくらいのペースが自分にはあってるのかもしれない。
今月は外食控えていきます
来月はボクのお誕生日に外食だったりまたまた大阪から友達がきたりすると思うけど頑張るよ