ダイエットに必須のお水2ℓ。
最初は全然2ℓのお水ってなかなか飲めなかった
苦痛で仕方なかったんだけど
図書館で見かけた本と身近なお手本のダンナのおかげで今となっちゃぁ習慣になってきてる
水中毒って病気もあるから気をつけなきゃだしねぇ
で、これはボクの飲み方のコツ。
まず、朝起きたらコップ一杯
カーヴィー（運動）前にコップ一杯
カーヴィー（運動）後にコップ一杯
食事前にコップ一杯
お出かけ前にコップ一杯
お出かけ後にコップ一杯
おトイレいったらコップ一杯
お風呂前にコップ一杯
お風呂後にコップ一杯
寝る前にコップ一杯
あと、唇が渇いたかなってきになったら飲む。
で、この方法でボクはなんとなく1.5～2ℓは飲めるかなぁ
こんなけ飲んだらトイレが近くなるんだけどポイントはトイレいったらコップ一杯
これが1番大事かも
トイレにいった後はお水飲んで下さいね