今朝4:30頃に起きるもどうしても二度寝できなくて、朝風呂しよ～
17日間ダイエットも糖質制限があるし
豚バラ、キャベツ、人参、玉ねぎ、卵、ネギ入り
うちのお風呂には窓があって、いい感じに朝だったから
でも、お腹すいてるのでなんか食べてからと思って、厚揚げと大根のお味噌汁とキムチ納豆1パックを食べた
それから1時間半くらい半身浴
その後の計量で昨日より0.5kg増、体脂肪率に変化なし。
炭水化物の威力、おそるべし
やっぱりリゾットとポテトフライやね。
炭水化物＋脂質＋糖質
このトリオをまとめて一緒に食べると本当に太る
吉野家で同じ食べるなら
牛丼より牛皿定食の方がヘルシーってことなんやと思う。
で、結局お風呂上がりに猛烈な睡魔に襲われて爆睡。
起きたら14時くらいでびっくり
旦那と一緒に寝起きのカーヴィー1＆4してお昼ご飯食べてから買い物兼ねたお散歩にいった
今日はお散歩1時間半くらいかなぁ
今日のお昼ご飯はいろんな方の糖質制限のブログで気になってた糖質ゼロ麺
気になってたから焼きそばにしてみた
味付けは醤油塩コショウでしたんだけど
なんだか物足りなくてソースもちょっと使った。
それでもなんか薄味で一味唐辛子でごまかす
普通に焼きうどん食べたくなった…
そのうち食べるよ
糖質ゼロ麺は個人的には焼きそばより汁麺にした方がよいと思うので、明日また再挑戦しよ。
さて、今夜はカレー。
でも、インド風だしルーは使わない。
基本、トマト、玉ねぎ、ニンニクショウガ、鶏胸肉、スパイス、ヨーグルトくらいで作れるからねぇ。
あとはサブジとサラダでも作るかなぁ…
もちろん、炭水化物なしで