今朝はなんだかどんより曇り空
体調イマイチですが頑張りますよ
体重＆体脂肪率は増えたり減ったりで
17日前と比べて若干減ったかなぁ？程度
ブログを振り返ってみたら、そりゃ痩せない理由が満載
このデブ脳をなんとかしなきゃ
さて、昨日の晩ご飯は
困った時のフライパン蒸し（もやし、マイタケ、しめじ、ピーマン、豚肉）、トマトポン酢添え。
キャベツとサバ缶のサラダ
厚揚げとわかめのお味噌汁
冷奴のナメタケがけ（ダンナのみ）
ダンナとわけわけしました。
ダンナが2/3、ボクが1/3くらい。
で、やっぱりワンプレート飯の方がいいんじゃないかと思う。
痩せてる時そうしてたはず
今日からそうしようかなぁ。
食べ過ぎをふせげると思うので