さて、朝の計量ですが
セロリの葉っぱとマイタケの卵焼き（じゃこ天入り、卵2個）
トマト大 半個
GW突入前から比べて体重は0.7kg増、体脂肪率は1.3%増
この4日間で確実に元に戻してきてます
食べるのはすごく気をつけてましたが
ビールやらワインやら、夜更かしやらの
不摂生と運動不足でした
何してんだか…
そして、女子DAYで動きも鈍い。
まぁ過ぎたことは仕方ない。
やっぱりお酒を控えることが大事やね。
お酒飲むとなんにも食べないから、どうしでタンパク質が少い
食べないってゆうのはホンマに良くない
仕切り直して頑張るよ！
朝はカーヴィー1＆4でポカポカ
今日のお昼ご飯
トマト大 半個
納豆 1パック
卵焼き多かった…お腹いっぱい