朝の計量では減ってない
むしろ、昨日より0.5kg増えてる
もちろん体脂肪率も増えてる
風邪ひいて発熱してるから体が水分溜め込んでるんだと思うけど
なんやろね？ちゃんと考えてみる。
昨日は晩ご飯はキムチ納豆1パックだけだったのに
炭水化物のパスタを食べてお腹いっぱいだったから
ちゃんと食べられなかった
昨日食べた食事のトータルではタンパク質がいつもより少なかった。
卵もお肉も…いつもの半分。
てことは、タンパク質をもう少し摂らなきゃなんだよね？
17日間ダイエットの第一期目は
炭水化物を摂るとすぐに戻るから
気をつけてはいたんだけど…
まぁ、パスタは美味しかったし食べちゃったものは仕方ないね
体を動かして消費するしかない
あと、いつもよりお散歩時間が少なかった。ほとんどお家にいた。
運動量が足りてなかったかな？
ちゃんと考えると反省点があるなぁ
今朝は発熱中でカービィーするほどまだ動けないので、お昼には少しましになってるはず！と信じて二度寝しよ
ので、お昼には少しましになってるはず！と信じて二度寝しよ