今朝は爆睡してた。
体重が1kg減！
やっぱりゴールデンタイムはすごい
体脂肪率は変わらず。
このまま気を緩めず頑張る！
つもりが…
今日はカーヴィー中に親友から電話があった。
で、1ウォーミングアップしかできず
続きをするにしても、なんせ2時間以上も話してたら体も冷めちゃうからねぇ
夜、多めにしよう！と決心してとっととココロを切り替える
でも、お昼食べそこねると夜ご飯が爆食いにはしるから、電話しながはお昼ご飯。
ながらはほんとはよくないけど。
とりあえず、大根おろしの汁にもやし、玉ねぎ、にんじん、ハム、キムチを入れて簡単スープ。
最後に卵を落として出来上がり！
で、携帯で電話してるので写真なし
キムチスープはよく作ってて
ボクは辛いものが大好きだから大辛
カプサイシンで脂肪は燃えてるかは不明
ダイエット的にはあんまりだけど
長電話でストレス発散はできた
これはココロにいい
お互いダイエットやアンチエイジングも気になるし、いつまでも若くいられる努力しなきゃと思ってる。
何より、学生の頃に戻ったみたいで楽しい
10代からの付き合いだから変わらないことが嬉しかったりもする。
たまには親友と長電話でどうでもええ話もいいもんやね
きっとココロが軽くなったから
そのうち体も軽くなる、はず！！！笑