17日間ダイエット② 9日目

今朝は昨日と変わらず。
なかなか痩せてません

0.3kg減
トータルで1.3kg減。


順調にといえばそうだけど
このままだとこの17日間では
目標体重にはいかないなぁ


理由はわかってる。

毎週末予定があって外食続いてる…

振り返ってみると
ダイエットは予定のない方がうまくいくボク…



世の中のダイエッターの皆様には

外食しようが友達と一緒だろうが
頑張ってやらないと痩せないんだよ！

って思われてそう


そうなんです、そうなんですよ。


でも、予定もなんもなくて
ダイエットばっかりしてたら
自分がしんどくなるんじゃないかなぁって思う。


快食って大事。

ご褒美食ってゆうのはあんまり好きじゃないけど外食したり友達と一緒の時まで
ダイエットのこと気にして食べない飲まないってのはめっちゃストレスがたまる。



痩せるもんも痩せんわ！と思う。



って、これは開き直り？苦笑



まぁ、ボク自身が今回のダイエットで
ちゃんと痩せれたらいいだけなんで。


この17日間ダイエットは生活スタイルそのものを見直すダイエットだしね。


前回も思ったけど

ダイエットってダイエットを意識しなくなってからが本当のダイエット

ダイエットしてることを忘れるくらい日常生活に取り入れること。

そして、最終的に太らない生活にする。




なんだよね




そして、無理のない生活。
ずっと続けていける生活。



てか、生活って死ぬまで続く。

てことは、目標体重と体脂肪率の管理維持が死ぬまで続くってこと。



そりゃ、ぼちぼちやるしかないよね苦笑






さて、今日は朝からお掃除して仕込み頑張らないと、ね
















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