さて、今日は低カロリーの日。
お昼は完璧に手抜きですねぇ。
熱もあって作る気にもならず
でも食べないとしんどい…
とゆうわけで
昨日の野菜たっぷりのお味噌汁に
豆腐と卵を入れただけですが
たっぷり食べました。
体があったまってちょっと楽になった。
寒いのはホントに苦手なんで
うちはもうホットカーペットが活躍中
夜はポカポカになりたくて
白菜ロールにしました～っ
中身は鶏胸肉のミンチ、おから、ひじき、生姜、白菜の芯のところ。
お野菜入れて、コンソメで30分くらいコトコト。
お醤油入れてまたコトコト。
ほっこりあったまりました。
あれ？
おからはよかったっけ？
でも、おからに関してはうちのダイエット食定番なんで…
今さらなんだけど…わからんのですよ。
リストには載ってない…
それは納豆もなんだけど。
だから、リスト通りに進めたい人ははずして下さいね。
ボクはその辺は全然気にしてなかったり。
海藻類も食べてるし
コンニャクも食べてる。
和の食材で低カロリーのものは摂ってもいいと思ってます。
じゃないと、サラダだけになっちゃうから。
今からの季節でサラダばっかりだなんて
体が冷えて仕方がない。
こんな時、和食はホントに低カロリーだなと思う。
でも、塩分は少なめで。
塩分摂り過ぎもよくないのできをつけてます
iPhoneからの投稿
お昼は完璧に手抜きですねぇ。
熱もあって作る気にもならず
でも食べないとしんどい…
とゆうわけで
昨日の野菜たっぷりのお味噌汁に
豆腐と卵を入れただけですが
たっぷり食べました。
体があったまってちょっと楽になった。
寒いのはホントに苦手なんで
うちはもうホットカーペットが活躍中
夜はポカポカになりたくて
白菜ロールにしました～っ
中身は鶏胸肉のミンチ、おから、ひじき、生姜、白菜の芯のところ。
お野菜入れて、コンソメで30分くらいコトコト。
お醤油入れてまたコトコト。
ほっこりあったまりました。
あれ？
おからはよかったっけ？
でも、おからに関してはうちのダイエット食定番なんで…
今さらなんだけど…わからんのですよ。
リストには載ってない…
それは納豆もなんだけど。
だから、リスト通りに進めたい人ははずして下さいね。
ボクはその辺は全然気にしてなかったり。
海藻類も食べてるし
コンニャクも食べてる。
和の食材で低カロリーのものは摂ってもいいと思ってます。
じゃないと、サラダだけになっちゃうから。
今からの季節でサラダばっかりだなんて
体が冷えて仕方がない。
こんな時、和食はホントに低カロリーだなと思う。
でも、塩分は少なめで。
塩分摂り過ぎもよくないのできをつけてます
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