17日間ダイエット 総括

おはようございます。

今朝、体重測定しました。
結論から、痩せてない。
むしろ、太った。

体重は減ったり増えたりで変わらず。
体脂肪率も増えた。

ダイエット中にもかかわらず、
暴食暴飲2回してますから、ね

そこで、全部戻してます

でも、このダイエットはちゃんとすると痩せられると思いますよ。
ただ一期で終わると太ります。

作者も言ってますが一期目はデトックスですから。

そんなわけで今日から二期目にはいります。本格的に始まります。

てか、ちゃんとやれーーーっですよね？ホントに…

二期は食べていいものがちょっとだけ種類が増えるんですけど基本的に一緒です。

運動もちょっと増えますが…
ぼちぼち頑張ります。




ダイエットって結局
規則的な生活と食欲のコントロールができないとダメなんですよね。

これが一番難しいんだけど。



あと、いかに普段から太るようなものを食べていたかを実感させられた。

ダイエットを気にせず作って食べたら太るっ…
脂も砂糖も塩も思ってたよりよく使ってたみたい
体によくないもん、ね。

ほんまに、ヘルシーとビューティは一緒だなぁ思います。


さて、今日は金曜日だからちょっと豪華なお食事にしよ
でも、ココロにはダイエットをしっかり刻み込んだよ






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