17日間ダイエット 8日目 晩ご飯

暑いのか寒いのかわかんないので
体がついていけず
とうもう風邪ひきました。

そんなわけで今夜は煮込み。

中身は塩麹につけておいた鶏胸肉を
フープロでミンチにして
人参、ごぼう、しいたけ、おから、卵を混ぜました

コンソメとトマト缶半分、お醤油ちょっとであとはコトコト煮込むだけ。

ボリュームたっぷりでダンナは大満足のようです。

たっぷりの野菜サラダと野菜和風スープを添えて。

お腹いっぱい。




なんと！！！
ダンナ、8日目にして4kg減
ボク、増減変化なし、体脂肪率1%減

このダイエット、きいてるんやねぇ。

まだまだ折り返しっ。
ゆるゆる頑張るよ～













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